劳动争议处理中的一般调整方法包括以下几个方面：

1、协商和解：劳动者与用人单位通过平等协商，达成和解协议，解决劳动争议。

2、申请调解：当事人可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解，也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

3、仲裁裁决：当事人一方或双方对仲裁裁决不服的，可以向人民法院提起诉讼。

4、诉讼解决：当事人可以直接向人民法院提起诉讼，通过司法程序解决劳动争议。

建议参考：

在处理劳动争议时，劳动者和用人单位可以根据具体情况选择合适的调整方法，如果争议较小，双方可以通过协商和解或申请调解解决；如果对仲裁裁决不服，可以在规定的期限内向人民法院提起诉讼，劳动者和用人单位在签订劳动合同时，应当明确约定双方的权利和义务，避免产生不必要的劳动争议。

相关法条：

《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第四条规定：“发生劳动争议，劳动者可以与用人单位协商，也可以请工会或者第三方共同与用人单位协商，达成和解协议。”第五条规定：“发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。”