劳动争议诉讼前必须经过的程序是劳动仲裁。

根据《中华人民共和国劳动法》第七十九条规定：“劳动争议发生后，当事人可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解；调解不成，当事人一方要求仲裁的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，当事人一方也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁裁决不服的，可以向人民法院提起诉讼。”

建议参考：

1、了解劳动仲裁的程序和要求：在申请劳动仲裁之前，劳动者需要了解劳动仲裁的程序和要求，包括仲裁的申请期限、仲裁的受理范围、仲裁的证据要求等。

2、准备充分的证据：劳动者在申请劳动仲裁时，需要准备充分的证据来支持自己的主张，证据可以包括劳动合同、工资条、考勤记录、工作邮件等。

3、选择合适的仲裁机构：劳动者需要选择合适的仲裁机构来申请劳动仲裁，劳动者可以选择用人单位所在地或者劳动合同履行地的劳动争议仲裁委员会。

4、遵守仲裁程序：劳动者在申请劳动仲裁时，需要遵守仲裁程序，按时提交申请材料，参加仲裁庭审等。

相关法条：

1、《中华人民共和国劳动法》

2、《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》