当你很讨厌一个人，但又不得不面对她时，这可能是一件令人困扰的事情，以下是一些建议，希望能帮助你处理这种情况：

1、保持冷静：尽量控制自己的情绪，避免与对方发生冲突或争吵。

2、保持距离：尽量减少与对方的接触，避免不必要的交流。

3、专注自己：将注意力集中在自己的生活和工作上，不要让对方的存在影响到你的情绪和生活。

4、保持礼貌：即使你讨厌对方，也要保持基本的礼貌和尊重，不要表现出敌意或攻击性。

建议参考：

1、学会宽容：试着理解对方的立场和行为，也许你会发现她并不是那么讨厌。

2、寻找共同点：尝试找到与对方的共同点，建立起一些联系，这可能会缓解你们之间的紧张关系。

3、寻求帮助：如果你的情绪受到了很大的影响，可以寻求朋友或家人的帮助，或者咨询专业心理医生的建议。

相关法条：《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

仅供参考，具体情况可能因个人和环境而异，如果你遇到了严重的问题或困扰，建议寻求专业帮助。