如果您的浦发银行信用卡逾期且无力偿还，以下是一些可能的解决方案：

1、尽快与银行联系：一旦发现逾期，立即与浦发银行信用卡客服联系，说明情况并申请延期还款、分期还款或最低还款额计划，银行可能会根据您的情况提供一些灵活的还款选项。

2、制定还款计划：根据银行的建议，制定一个合理的还款计划，确保您能够按时履行还款义务，并尽量减少逾期产生的利息和滞纳金。

3、寻求外部帮助：如果您的财务状况非常困难，无法自行偿还信用卡欠款，可以考虑寻求专业的财务咨询或债务管理机构的帮助，他们可以提供个性化的解决方案，并协助您与银行进行谈判。

4、避免再次逾期：一旦开始还款计划，务必严格遵守还款期限，避免再次逾期，逾期会对您的信用记录产生严重影响，并可能导致进一步的法律后果。

建议参考：

1、提前规划：在使用信用卡之前，确保您了解信用卡的还款政策和利息计算方式，并根据自己的收入和支出情况合理规划消费。

2、建立紧急储蓄：建立一个紧急储蓄账户，以应对突发的财务困难，这样可以在信用卡逾期时提供一定的资金支持。

3、学习理财知识：了解基本的理财知识，如预算管理、债务管理和投资规划等，可以帮助您更好地管理个人财务。

4、注意信用记录：信用卡逾期会对您的信用记录产生负面影响，这可能会影响您未来的借贷能力和信用评分，及时偿还信用卡欠款对于维护良好的信用记录非常重要。

相关法条：

根据《中华人民共和国民法典》第六百七十一条规定：“贷款人未按照约定的日期、数额提供借款，造成借款人损失的，应当赔偿损失，借款人未按照约定的日期、数额收取借款的，应当按照约定的日期、数额支付利息。”

第六百七十五条规定：“借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。”

第六百七十六条规定：“借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。”