当遇到不得不接触的讨厌的人时，以下是一些建议：

1、保持冷静：尽量控制自己的情绪，避免与对方发生冲突或争吵。

2、设定边界：明确自己与对方的相处方式和距离，不要让对方过分侵犯你的个人空间。

3、专注于自己的事情：将注意力集中在自己的工作、学习或生活上，减少与对方的交流和互动。

4、寻找共同点：尝试找到与对方的共同兴趣或话题，以此为切入点进行交流，缓解紧张气氛。

5、保持礼貌：无论对方如何，都要保持基本的礼貌和尊重，避免给对方留下不好的印象。

建议参考：

1、学会沟通：如果可能的话，尝试与对方进行沟通，表达自己的感受和想法，但要注意方式和方法。

2、寻求支持：与身边的朋友、家人或同事交流，分享自己的感受和困扰，寻求他们的建议和支持。

3、改变自己的态度：试着从对方的角度看待问题，也许你会发现一些你之前没有注意到的优点或值得学习的地方。

4、保持乐观：尽量以积极的心态面对与对方的接触，相信自己能够处理好这种情况。

相关法条：

1、《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

2、《中华人民共和国民法典》第一千零三十三条规定：除法律另有规定或者权利人明确同意外，任何组织或者个人不得实施下列行为：（一）以电话、短信、即时通讯工具、电子邮件、传单等方式侵扰他人的私人生活安宁；（二）进入、拍摄、窥视他人的住宅、宾馆房间等私密空间；（三）拍摄、窥视、窃听、公开他人的私密活动；（四）拍摄、窥视他人身体的私密部位；（五）处理他人的私密信息；（六）以其他方式侵害他人的隐私权。

需要注意的是，以上法条仅供参考，具体情况可能需要根据实际情况进行判断和处理，在处理与他人的关系时，应该尊重他人的权利和尊严，同时也要保护好自己的权益和安全。