当遇到不得不接触讨厌的人时，以下是一些建议可以帮助你应对这种情况：

1、保持冷静：尽量控制自己的情绪，避免让对方察觉到你的厌恶，保持冷静可以帮助你更好地应对局面。

2、设定边界：明确自己的底线和原则，不要让对方越过你的界限，如果你感到不舒服或受到侵犯，及时采取措施。

3、保持礼貌：尽管你可能不喜欢这个人，但保持基本的礼貌和尊重是必要的，避免使用攻击性的语言或行为。

4、专注于任务：将注意力集中在当前的任务或目标上，减少与对方的互动，尽量避免与对方进行不必要的交谈或交流。

5、寻找支持：与朋友、家人或同事分享你的感受，他们可以提供支持和建议，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

建议参考：

1、改变心态：试着从对方身上寻找一些优点或值得学习的地方，这样可以帮助你减少对他的厌恶感。

2、换位思考：想象一下如果自己处于对方的位置，可能会有怎样的感受和想法，从而更好地理解他的行为。

3、保持积极：尽量让自己保持积极的心态，不要让对方的存在影响到你的情绪和生活。

4、寻找共同点：尝试找到与对方的共同兴趣或话题，这样可以增加你们之间的交流和互动。

5、学会妥协：在某些情况下，可能需要做出一些妥协来缓解紧张关系，但要确保你的妥协是合理的，并且不会损害自己的利益。

相关法条：

根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

隐私是自然人的私人生活安宁和不愿为他人知晓的私密空间、私密活动、私密信息。

在与他人交往中，我们应该尊重他人的隐私权，避免侵犯他人的合法权益，如果他人的行为侵犯了你的隐私权，你可以通过法律途径来维护自己的权益。