当遇到不得不接触讨厌的人时，以下是一些建议：

1、保持冷静：尽量控制自己的情绪，避免因对方而产生过度的反应或冲突。

2、设定边界：明确自己与对方的相处方式和界限，例如减少接触时间、保持一定的距离等。

3、专注自己：将注意力集中在自己的生活和目标上，不要过分关注对方的行为或言语。

4、寻找共同点：尝试寻找与对方的共同兴趣或话题，以此建立一些联系和互动。

5、保持礼貌：尽管你可能不喜欢对方，但保持基本的礼貌和尊重是必要的。

建议参考：

1、学会沟通：如果你与对方有工作或合作关系，可以尝试通过有效的沟通来解决问题或减少矛盾。

2、改变自己的态度：试着从对方的角度看问题，也许你会发现一些你之前没有注意到的方面，从而改变对他的看法。

3、寻求支持：与朋友、家人或同事交流，分享你的感受，他们可能会给你一些有用的建议和支持。

4、培养宽容和理解：意识到每个人都有自己的优点和缺点，尽量以宽容的心态对待他人的行为。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

隐私是自然人的私人生活安宁和不愿为他人知晓的私密空间、私密活动、私密信息。

仅供参考，你可以根据实际情况进行调整和修改。