在生活中，我们有时会遇到一些特别讨厌的人，却又不得不与他们相处，这是一件令人困扰的事情，面对这种情况，我们可以采取以下策略：

1、保持冷静：尽量避免与对方发生冲突，保持冷静和理智，不要让情绪左右自己的行为。

2、保持距离：尽可能减少与对方的接触，避免与对方进行不必要的交流和互动。

3、专注自己：将注意力集中在自己的生活和工作上，不要过分关注对方的行为和言语。

4、学会沟通：如果必须与对方进行沟通，可以采取平和、理性的方式表达自己的观点和想法，避免情绪化的表达。

建议参考：

1、换位思考：尝试从对方的角度看待问题，理解对方的立场和想法，也许能够减少对对方的讨厌情绪。

2、提升自己：通过学习和成长，提升自己的能力和素质，让自己更加自信和有魅力，从而减少对他人的依赖和关注。

3、寻求帮助：如果自己无法应对这种情况，可以寻求他人的帮助和支持，例如朋友、家人或专业心理咨询师。

相关法条：

1、《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

2、《中华人民共和国民法典》第一千零三十三条规定：除法律另有规定或者权利人明确同意外，任何组织或者个人不得实施下列行为：（一）以电话、短信、即时通讯工具、电子邮件、传单等方式侵扰他人的私人生活安宁；（二）进入、拍摄、窥视他人的住宅、宾馆房间等私密空间；（三）拍摄、窥视、公开他人的身体、私密部位；（四）处理他人的私密信息；（五）以其他方式侵害他人的隐私权。

面对不得不面对的讨厌之人，我们需要保持冷静和理智，采取积极的应对策略，同时也要尊重他人的权利和尊严，遵守法律法规。