人身损害十级伤残是指受害人因各种致伤因素所致的原发性损伤及其后果造成的损伤程度，评定为十级伤残，十级伤残的评定标准主要包括以下几个方面：

1、日常活动能力部分受限：工作和学习能力有所下降，社交能力受限等。

2、工作和学习能力有所下降：需要较长时间才能完成日常工作，学习成绩下降等。

3、社会交往能力部分受限：与他人交流时存在困难，难以融入社交圈子等。

至于赔偿标准，一般包括以下几个方面：

1、医疗费：根据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。

2、误工费：根据受害人的误工时间和收入状况确定。

3、护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。

4、交通费：根据受害人及其必要的陪护人员因就医或者转院治疗实际发生的费用计算。

5、住院伙食补助费：可以参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准予以确定。

6、营养费：根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定。

7、残疾赔偿金：根据受害人丧失劳动能力程度或者伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算，但六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上的，按五年计算。

需要注意的是，具体的赔偿标准可能因地区、案件具体情况等因素而有所不同，在实际操作中，建议受害人咨询专业律师，以获取更准确的赔偿信息。

建议参考：

1、在遭受人身损害后，应及时就医并保存好相关医疗费用凭证。

2、注意保留相关证据，如事故现场照片、证人证言等，以便在后续的赔偿过程中使用。

3、在与侵权人协商赔偿事宜时，应注意保留相关证据，如协商过程的录音、短信等。

4、如果协商不成，可以通过法律途径解决纠纷。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条规定：侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入，造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。