社保交了 14 年人死了，其个人账户中的余额可以由其继承人依法继承。根据《中华人民共和国社会保险法》第十四条规定，个人账户不得提前支取，记账利率不得低于银行定期存款利率，免征利息税，个人死亡的，个人账户余额可以继承。

建议参考：

1、及时办理社保注销手续：继承人需要在规定的时间内，前往社保经办机构办理社保注销手续，以确保社保账户中的余额能够顺利转移或提取。

2、准备相关材料：办理社保注销手续时，需要提供相关的证明材料，如死亡证明、继承人的身份证明等，继承人需要提前准备好这些材料，以避免因材料不齐全而耽误办理时间。

3、注意社保账户余额的提取方式：社保账户中的余额可以通过转账或现金的方式提取，继承人可以根据自己的实际情况，选择适合自己的提取方式。

4、了解社保政策的变化：社保政策可能会随着时间的推移而发生变化，继承人需要及时了解最新的社保政策，以便更好地维护自己的权益。

相关法条：《中华人民共和国社会保险法》第十四条规定，个人账户不得提前支取，记账利率不得低于银行定期存款利率，免征利息税，个人死亡的，个人账户余额可以继承。