如果您的招联金融贷款已经逾期 1 年，想要减免利息和滞纳金，您可以采取以下措施：

1、主动与招联金融联系：您可以拨打招联金融的客服电话，向客服人员说明您的情况，并提出减免利息和滞纳金的申请，客服人员会根据您的情况进行评估，并告知您是否可以申请减免。

2、提供相关证明材料：如果您的情况符合减免条件，您需要提供相关的证明材料，例如收入证明、失业证明、医疗证明等，这些证明材料可以帮助招联金融了解您的情况，并决定是否给予减免。

3、制定还款计划：如果您的情况不符合减免条件，您可以与招联金融协商制定还款计划，还款计划可以帮助您逐步还清欠款，并减轻您的负担。

需要注意的是，减免利息和滞纳金的申请需要根据具体情况进行评估，并不是所有的申请都可以获得批准，如果您的情况不符合减免条件，您可以考虑寻求其他解决方案，例如与招联金融协商延期还款、分期还款等。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第五百七十七条规定：当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

第五百七十八条规定：当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行合同义务的，对方可以在履行期限届满前请求其承担违约责任。