当我们不得不与讨厌的人接触时，这可能会是一件令人不愉快的事情，我们可以采取一些策略来应对这种情况，以减轻不适和冲突的可能性，以下是一些建议：

1、保持冷静：尽量保持冷静和理智，避免情绪化的反应，控制自己的言行，不要让讨厌的人挑起争吵或冲突。

2、设定边界：明确自己的底线和边界，不要让对方越过，学会说“不”，并坚定地维护自己的权利和利益。

3、寻找共同点：尝试寻找与对方的共同点或共同兴趣，这可以帮助建立一些连接和互动，通过共同的话题，可以减少冲突和不愉快。

4、保持专业：无论你对对方的感受如何，保持专业和礼貌是很重要的，专注于工作或任务，避免个人情绪影响工作表现。

5、寻求支持：与朋友、家人或同事分享你的感受，他们可能会提供一些有用的建议和支持。

6、改变心态：尝试从不同的角度看待对方，也许你可以发现一些值得欣赏的品质或优点，这种积极的心态可能会改变你对他们的看法。

建议参考：

1、学会沟通：良好的沟通是解决问题的关键，尽量以平和、理性的方式与对方交流，表达自己的感受和需求。

2、保持距离：如果可能的话，尽量保持一定的物理距离，减少与对方的接触，这可以帮助你减少被对方影响的程度。

3、提升自己：专注于提升自己的个人成长和发展，将注意力从讨厌的人身上转移开，通过自我提升，你可以更好地应对各种挑战。

4、培养兴趣爱好：寻找自己喜欢的活动和兴趣爱好，投入其中可以让你忘记烦恼，享受生活的乐趣。

相关法条：

根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

隐私是自然人的私人生活安宁和不愿为他人知晓的私密空间、私密活动、私密信息。

在与讨厌的人接触时，我们要注意保护自己的隐私和个人空间，避免被对方侵犯，如果对方的行为严重侵犯了你的隐私权，你可以寻求法律帮助。