诈骗罪判刑后，通常情况下，犯罪人需要退回赃款，这是因为赃款是犯罪所得，应当予以追缴，以保护受害人的合法权益。

根据《中华人民共和国刑法》第六十四条规定：犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔；对被害人的合法财产，应当及时返还；违禁品和供犯罪所用的本人财物，应当予以没收，没收的财物和罚金，一律上缴国库，不得挪用和自行处理。

建议参考：

1、积极配合司法机关：犯罪人应当积极配合司法机关的工作，如实供述自己的罪行，主动退回赃款，以争取从轻或减轻处罚。

2、寻求法律援助：如果犯罪人对法律程序或法律规定不了解，可以寻求法律援助，了解自己的权利和义务，以及如何退回赃款。

3、制定还款计划：如果犯罪人无力一次性退回赃款，可以与受害人或司法机关协商制定还款计划，逐步退回赃款。

相关法条：

《中华人民共和国刑法》第六十四条：犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔；对被害人的合法财产，应当及时返还；违禁品和供犯罪所用的本人财物，应当予以没收，没收的财物和罚金，一律上缴国库，不得挪用和自行处理。