当遇到特别讨厌的人，却又不得不面对时，这确实是一件令人困扰的事情，以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：

1、保持冷静：尽量克制自己的情绪反应，避免与对方发生冲突，在面对讨厌的人时，保持冷静是很重要的，这样可以避免情况进一步恶化。

2、设定边界：明确自己与对方的相处方式和界限，限制与对方的接触时间、避免深入讨论敏感话题等。

3、专注自己的事情：将注意力集中在自己的生活和工作上，尽量减少与讨厌的人的互动，专注于自己的目标和兴趣，可以帮助你分散注意力，减少对对方的关注。

4、保持礼貌和尊重：尽管你可能不喜欢对方，但保持基本的礼貌和尊重是必要的，避免使用攻击性的语言或行为，以免引发更多的矛盾。

5、寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，他们可以提供情感上的支持和建议，与他人交流可以让你感到更加舒适和轻松。

6、学会宽容：尽量理解对方的立场和行为，也许他有自己的难处或问题，学会宽容可以帮助你减轻对他的讨厌情绪。

建议参考：

1、不要在朋友圈发泄情绪：在朋友圈发泄对讨厌的人的情绪可能会引起不必要的麻烦，甚至可能会影响到你的人际关系。

2、不要公开指责对方：公开指责对方可能会引发更多的矛盾和冲突，对自己的形象也会造成一定的影响。

3、不要让讨厌的人影响你的生活：尽量不让讨厌的人影响你的心情和生活，保持积极乐观的态度，才能更好地面对生活中的挑战。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

面对特别讨厌的人，我们可以通过保持冷静、设定边界、专注自己、保持礼貌、寻求支持和学会宽容等方式来应对，我们也要注意不要在朋友圈发泄情绪、公开指责对方或让讨厌的人影响我们的生活，在处理人际关系时，我们应该尊重他人的权利和隐私，避免侵犯他人的合法权益。